VENZA LA ANSIEDAD Y PÁNICO 3ª parte

       Las flores son capaces, desde su humildad,  de ayudar a llevarnos a un estado positivo de equilibrio. Precisamente, si somos capaces, de determinar ese carácter o tipología mental que origina la ansiedad, conseguiremos que esta se module, se controle y definitivamente desaparezca de nuestras vidas.

No solo modificando las conductas que son el desarrollo de determinadas aptitudes, creadoras de una personalidad enfermiza, podemos llegar a eliminar la ansiedad y el pánico, hay flores destinadas exclusivamente a la manifestación física y emocional de la ansiedad, y que usaremos como ayudantes de las elegidas como flor personal,  como por ejemplo:

Agrimonia, que ha sido definida como el gran ansiolítico de sistema floral. Destinado a las personas que sufren tormento en la mente y en el cuerpo.

Al tomar Agrimonia, se recuperar el estado natural del individuo, se destapa la causa real desencadenante de la ansiedad y muchas de las manifestaciones físicas de la ansiedad como la taquicardia, la opresión en el pecho, el cansancio, y evita la somatización.

Centaura Menor, para personas cuya baja autoestima y carencia afectiva, les provoca miedo al rechazo y a la soledad, buscan la aprobación de los demás. Esta flor aporta la vitalidad necesaria, para afrontar la ansiedad. Para personas indecisas e inseguras, una de las causas de la ansiedad, permite recobrar la seguridad en uno mismo.

Cerasifera, ayuda a mantener el control en situaciones donde los recursos mentales y emocionales están al límite, cosa que se produce en la ansiedad.

Ayuda a recobrar el control emocional dando serenidad calma y sosiego, incluso en las situaciones más indeseadas y dramáticas. Es considerada también una Flor tranquilizante.

Olmo, considerada  una flor tranquilizante cuando el estrés está producido por sobrecarga, o desbordamiento por las tareas laborales o familiares que hemos asumido. Ayuda a controlar el estrés, y a superar el cansancio y la debilidad.

Genciana, cuando la persona padece ansiedad porque esta desanimada y mantiene una posición negativa ante la vida, o cuando como consecuencia de las crisis de pánico entra en un estado depresivo, de tristeza y abatimiento. Se predisponen a esperar siempre lo peor. Esta flor aporta confianza en uno mismo, y nos ayuda a recuperarnos de las dificultades.

Impaciencia, para las personas impulsivas, que viven y actúan de una manera acelerada. Esta flor aporta relajación y paciencia, tolerancia y tranquilidad. Su eficacia radica en el efecto relajante de la esencia, por lo que la hiperactividad mental, el insomnio, el estrés, la ansiedad son unas de las muchas manifestaciones físicas que corrige.

Mimulo, destinado a superar miedos causados por algo conocido, a cosas cotidianas. Personas que son nerviosas, tímidas reservadas y muy sensibles, solo el recuerdo del miedo les genera más miedo. La ansiedad deja un recuerdo físico y mental, que provoca un miedo atroz a volver a padecer la crisis de ansiedad. Esta flor es capaz de aportar confianza para afrontar las situaciones de miedo, dando tranquilidad y valentía. Especialmente indicada para las crisis de pánico.

Castaño Rojo: Cuando la ansiedad esta provocada por un excesivo sufrimiento por los demás, a que les ocurra algo malo. Son personas que sufren, por la salud, el trabajo o el dinero de otros. Aporta serenidad

Heliantemo. Para el pánico. Cuando el miedo se ha establecido en nuestras vidas de una manera que resulta insuperable. Da calma y serenidad ante situaciones desagradables o angustiosas.

Estrella de Belén. Es la flor de las situaciones traumáticas y sus consecuencias.

Existen otros medios naturales que aportan al organismo la energía que necesita y  las vitaminas y los minerales deficitarios, permitiendo  devolver al organismo el equilibrio, eliminando o reduciendo los síntomas de la ansiedad.

Junto al trabajo con Flores de Bach, que María inicio con un Técnico Naturopata experto en Flosacologia, recibió otros aportes naturales que necesitaba su organismo, (herbología, oligoelementos, biosales,aceites esenciales, acupuntura, reiki) y  aprendió a relajarse y a respirar, porque uno de los desencadenantes de la ansiedad era la  híper ventilación que sufría a causa del miedo. Su espalda estaba contracturada de tanta tensión, e inició una actividad física moderada, que consistía en andar diariamente durante una hora. Durante estos paseos ejercitaba la respiración y la relajación. Aprendió la importancia de una alimentación saludable, y a dedicar a su mente y a su cuerpo los cuidados y el descanso que necesitaba. 

En todas las situaciones de ansiedad se recomienda tomar infusiones o grageas de plantas con efecto calmante, como: espino albar,  lúpulo, melisa, naranjo amargo,  pasiflora,  tilo, espliego o valeriana. Algunas de ellas facilitan y ayudan a conciliar el sueño.

Junto a ellas se suele aconsejar la toma de alguna otra que aporte energía o sean reconstituyentes del estado físico perdido. Es posible que tu ansiedad te haya pasado factura y tengas trastornos digestivos o problemas intestinales, un naturopata podrá aconsejarte otras plantas que reequilibren tu estado.

      Es posible que necesites tomar Oligoelementos. Los oligoelementos son elementos químicos presentes en nuestro cuerpo en pequeñas cantidades. Constituyen aproximadamente el 1% de los átomos de nuestro cuerpo. Desempeñan funciones catalíticas, activan hormonas, participan en el metabolismo de los azucares, las proteínas y las grasa, participan en los mecanismos de defensa y en la lucha contra los radicales libres.
Un tratamiento de fondo incluirá  la toma de Manganeso-Cobalto y  Litio. Para tratar los síntomas de la ansiedad se aconseja, también complementar los anteriores con Magnesio y Fósforo.

Es aconsejable, en este periodo en el que nuestro sistema nervioso está alterado, tomar Biosales.  Las sales minerales son pequeños componentes de nuestras células, que tienen sin embargo una gran importancia para su funcionamiento. Una deficiencia o desequilibrio en estos minerales puede provocar trastornos en las células o incluso en nuestros órganos. Las sales minerales son capaces de armonizar y regular los procesos químicos que tienen lugar en las células. Están preparadas específicamente para hacer llegar los minerales a todas las células del cuerpo. Son múltiples los efectos atribuidos a las biosales. Ayudan a reorganizar o remediar el desequilibrio de cada uno de los minerales en nuestras células. Estimulan la capacidad de autocuración de nuestro organismo de manera segura.

La Biosal aconsejable para los trastornos de ansiedad es el Fosfato potásico (Kalium phosphoricum). Es la sal de la mente y el sistema nervioso, ayuda a encontrar el equilibrio mental y estabiliza el sistema nervioso. Ayuda en el tratamiento del cansancio mental, emocional y físico, y en estados de debilidad general. Contribuye al tratamiento de la depresión.

Una de las formas más eficaces de luchar contra la ansiedad, la Relajación. Es el medio de conseguir unos niveles adecuados de activación fisiológica, ya que con la relajación reducimos la frecuencia cardíaca y respiratoria, y disminuimos la tensión muscular y arterial. Es importante relajarse porque la ansiedad y el nerviosismo producen un desequilibrio en el sistema inmunológico aumentando así el riesgo de padecer otras enfermedades.

Existen técnicas de relajación muy conocidas, como la de Jacobson, de relajación progresiva, que consiste en tensionar cada parte de nuestro cuerpo par, a a continuación, proceder a relajar cada grupo muscular.

 Si se relajan los músculos en los que se ha acumulado la tensión emocional, la psique también se relaja, gracias a la reducción de la actividad del sistema nervioso autónomo.

 Aprender a respirar abdominalmente, es muy útil para aquellos momentos en que el estrés o la ansiedad nos invade. En los momentos de tensión, miedo, angustia o cualquier situación emocional difícil, respirar profundamente genera alivio en todo el cuerpo, en nuestros nervios y en nuestras emociones.

     Lo más importante es no solo aprender técnicas de relajación o respiración para afrontar las crisis, si no entrenarse diariamente en estas técnicas para conseguir un bienestar físico y equilibrar  las emociones.

Iniciarse en la Meditación, es un paso importante para entrenar nuestra mente, y ser capaces de controlar nuestro pensamiento, ya que estos son el origen de nuestros miedos, culpa, prejuicios, dudas, etc. 

Los beneficios de la meditación se producen en todos los aspectos del ser humano: físico, emocional, mental y espiritual. La meditación provoca, al quien la practica, un importante cambio de conducta, no solo en sus hábitos, sino también en su carácter y en su actitud ante los problemas de la vida. Las personas que meditan son menos agresivas, más reflexivas, más dialogantes y están menos estresadas. 

La meditación provoca cambios fisiológicos apreciables, ya que el sistema nervioso se equilibra y también repercute en las emociones, por que ha demostrado reducir la angustia, ansiedad, miedos y fobias.

Un aspecto muy importante de la gente que medita es el desarrollo de la autoestima, se empiezan a preocupar más por la salud, la alimentación, la vida saludable, y se empieza a valorar uno mismo, no por su físico o  sus conocimientos sino por la importancia que tiene como ser humano dentro de un colectivo global. Médicamente, está demostrado que reduce la tensión arterial o la estabiliza, reduce la presión sanguínea y ayuda al crecimiento de dendritas neuronales en los niveles hormonales de la sangre.

María inició un camino, un camino hacia el equilibrio de su cuerpo, y de su mente, un trabajo al principio duro, pues supone cambiar muchas pautas de conducta y de pensamiento que habían limitado su vida.

María nos dejó por escrito como se siente ahora:

"Estoy libre de las ataduras del pasado, vivo el presente y he dejado de preocuparme de lo que pasará mañana. Controlo mis pensamientos negativos. Me he dado cuenta que la ansiedad no es peligrosa, solo incomoda y que las cosas tan terribles que pensaba acerca de los síntomas que padecía son mentira y son fruto de mis pensamientos negativos y recurrentes. Ahora me siento segura, porque he aprendido lo que es la ansiedad y lo que la provoca, y tengo recursos mentales y físicos para controlarla. Tengo ilusiones, confío en mi misma y me siento mucho más segura”.
“A los pocos días de tomar Flores de Bach las crisis de pánico fueron espaciándose en el tiempo, empecé a dormir mejor, era capaz de quedarme dormida y levantarme descansada. Al mes, las crisis eran esporádicas y empecé a afrontar mis miedos y mis problemas con más serenidad. Los problemas eran los mismos, pero los veía de otra manera, no era necesario preocuparse por ellos solo ocuparse de resolverlos.
Pude ir realizando todas aquellas cosas que había dejado de hacer por miedo a la ansiedad, coger el coche, ir a la compra, ir al cine, etc. He tomado flores de Bach durante seis meses, han aflorado problemas más antiguos, y he entendido porque he llegado a estar tan mal.
Después de una tormenta, siempre luce el sol. De esa crisis volví a nacer, inicié una actividad profesional que me apasiona, descubrí muchos dones personales que yo me había ocupado de ocultar y aunque siempre hay grises en la vida, me siento capaz de enfrentarme a ellos”. María

Maria Jose de Diego

LAS FLORES DE BACH HOY EN DIA

No creo que exista un sistema de intervención natural sobre el que haya existido y aun exista, tanta controversia y opiniones diferentes. Tal vez la causa haya sido que se ha trasmitido de manera poco profunda y nada profesional, dando lugar a que la mayoría de las personas que lo conocen lo hayan asociado siempre a un sistema que ayuda a solucionar problemas de ansiedad, depresión y tristeza, y poco más. 

 El hecho de que se haya extendido su uso y gran cantidad de personas lo empleen en auto tratamientos, y también la gran cantidad de autodidactas en la materia, ha provocado un empobrecimiento del concepto y de las posibilidades del trabajo con Flores de Bach existiendo por ello demasiados tópicos, normas o ideas equivocadas respecto a cómo usar las flores de Bach, como prepararlas o como tomarlas. Debido a todo esto se está perdiendo los extraordinarios usos y aplicaciones que pueden tener. 

 El caso es, que el mismo E. Bach ideo un sistema floral sencillo con la pretensión de que todo el mundo fuera capaz de usarlo y que estuviera disponible en el botiquín de cada casa:”que las personas volvieran a la naturaleza de la que no debían de haberse alejado”.

 Pero no contribuye en absoluto a su buen uso, los que no se han preparado o leído profundamente la propia obra escrita de E. Bach y de autores de reconocido prestigio que han evitado siempre incorporar nada que no estuviera en la esencia misma del sistema floral y que fundamentan su obra en la experiencia y la práctica. 

 

 Han hecho, por el contrario, mucho daño al reconocimiento de esta técnica Naturopática los que la usan sin conocimiento mínimo, los que usan mecanismo de selección asociados a la magia, como si la elección de las flores que necesitamos, la decidieran otros seres mágicos, o las cartas del tarot. Por ello se ha creído entender que no hacía falta conocerlas en profundidad, ni entenderlas, ni estudiarlas, ni aprender a seleccionarlas, que la formación en flores no hacía falta por que algún ser divino se encargaba ya de eso.

 ¿Cómo podemos esperar que se considere una técnica Naturopática seria, si la misma selección de las flores se hace de manera tan superficial? 

¿Cómo podemos evitar las criticas y las dudas respecto a sus resultados, si hemos limitado su uso a temas relacionados con lo “nervios”?

 ¿Cómo podemos recuperar el prestigio y la dignidad que le corresponde si hemos aceptado que solo leyendo un librito y una lista de indicaciones ya estamos preparados para usarlas? 

 Se ha llevado a la simplificación excesiva de manera que creemos que la corta descripción que E. Bach hizo de cada flor, y que iba destinada a la auto aplicación son el efecto y el significado total de cada esencia. Con estos mínimos, es evidente que asistamos al fracaso en los resultados, que se crea que no funcionan y que el supuesto efecto placebo ronde en las cabezas de más de uno.

 Los que llevamos años dedicados al estudio y trabajo con las flores, sabemos de lo complejo y profundo que resulta y reivindicamos que se reconozca como un sistema Naturopático con la suficiente importancia por sus resultados. Es muy importante que se conozcan y se estudien de manera científica por ello reivindico que se trabaje de manera seria y responsable, pues es una disciplina “LA FLOSACOLOGIA”, para la que se requiere preparación, estudio y trabajo constante como cualquier otra especialidad Naturopática. 

 ACLARANDO CONCEPTOS.-

 Se entiende la Flosacología como una especialidad Naturopática que estudia las propiedades y aplicaciones de las flores para la obtención de un equilibrio psicoemocional y físico, como método natural de salud. Dentro de ella encontramos un sistema floral creado por el Doctor Bach, compuesto por 36 esencias de flores, 1 esencia de agua solarizada (Rock Water) y otra hecha del brote del Castaño de Indias (Chestnut Bud). Total: 38 esencias, más una fórmula envasada de origen compuesta de 5 flores del sistema: Impatiens, Star of Bethlehem, Rock Rose, Clematis y Cherry Plum, cuyo nombre varía según el fabricante.

 El sistema fue creado por Edward Bach, médico inglés (1886-1936) entre los años 1928 y 1935. Se basa en la utilización de esencias obtenidas de plantas y árboles silvestres o en algunos casos de cultivo, por el procedimiento de solarización y el de cocción. Ambos procedimientos se basan en la obtención de la energía de la planta, concentrada en la flor, mediante el sol o el fuego, y el traslado de esa energía al agua. 

 El Sistema Floral de Bach es una disciplina autónoma de cualquier otra, ya que no procede de la medicina, psicología, homeopatía, etc. Posee un cuerpo doctrinal, una filosofía propia y un sistema  personalizado e independiente de las anteriores. 

 REPASANDO TOPICOS 

Primer tópico: Los botes personales se toman 4 veces al día y cuatro gotas en cada toma. 

Es un error muy arraigado el creer que todos los tratamientos se realizan con 4 gotas de la mezcla tomadas 4 veces al día. Nadie sabe de dónde procede esta afirmación ya que, en los casos tratados por Bach y colaboradores, en ocasiones las pautas de ingesta eran muy superiores: incluso cada pocos minutos. La práctica cotidiana nos demuestra que, si bien no parece transmitirse más información al ingerir más de 4 gotas, sí que se pueden acelerar los resultados en frecuencias de toma más altas. En casos de emergencia, es obvio que se pueden tomar las flores correspondientes a demanda. Por otra parte, la frecuencia de tomas debe adaptarse a cada caso en particular y naturalmente a la evolución del mismo. 

Segundo tópico: No podemos poner más de 5 flores juntas en cada preparado. 

 Otro tema que genera controversia es el de la cantidad de flores que pueden coincidir en una misma mezcla. A mi modo de ver, no creo que el efecto dependa de emplear más o menos flores, y aquí todos los autores tenemos criterios diferentes. En mi caso no suelo utilizar más de 9 esencias, por una cuestión metodológica de seguimiento, ya que me resulta más complicado conocer los resultados usando muchas flores. 

En cualquier caso, el problema de selección de las flores se corrige cuando sabes distinguir lo urgente de lo importante, cuando aprendes a desarrollar una buena entrevista con el cliente, sabes dialogar y escuchar activamente. 

 Tercer tópico. Puedo seleccionar las Flores rellenando un test de preguntas. 

Es la manera más errónea para efectuar una buena selección floral, aunque puede servirnos de guion, no sustituye la entrevista, ni la intuición de escuchar al cliente y de entender su proceso o enfermedad. 

 Cuarto tópico. Las flores solo sirven para los nervios para la depre y en general problemas emocionales. 

Aquí llegamos a un tema muy interesante y es trabajar, como muchos hacen, con un sistema natural de salud, sin conocer nada de la filosofía que lo sustenta, sin saber los principios que argumentan su uso y sus resultados. El hecho de que este sistema Naturopático se base en una atractiva filosofía, es lo que ha hecho que muchos profesionales nos sintiéramos más predispuestos a adentrarnos en el mundo de las Flores de Bach, ya que entendíamos que el sistema era mucho más que una herramienta de salud, sino que era un modelo de crecimiento personal, y espiritual.

 Pero no hace falta estar de acuerdo con esta filosofía para disfrutar de sus resultados. En cambio aquella persona que se dedique profesionalmente a usar este método de intervención natural, debe entender y comprender toda la filosofía, el concepto de enfermedad, la importancia del aprendizaje en la vida del ser humano, ect. Todo ello con el fin de alcanzar el efecto más sutil de algunas esencias y sacar sus máximos resultados, contribuir de esta manera a un uso profesional y serio de esta técnica y ayudar a su divulgación, purista y coherente, evitando así confundirla con otros temas. 

 ¿Qué es la enfermedad para Bach? Para Bach, la enfermedad es el resultado último de una desarmonía, de un desequilibrio, que comenzó a un nivel más sutil. Una desconexión entre el alma, por una parte, y la personalidad por otra. 

 La enfermedad se inicia a un nivel leve, detectable de forma incipiente en el plano mental y emocional. La no corrección de esta tendencia dará como resultado posiblemente al desarrollo de una enfermedad. Ahora bien, existe la posibilidad de prevenir la raíz de la enfermedad, detectando y corrigiendo esas anomalías con la ayuda de las esencias. Y cuando la enfermedad ya ha aparecido con sus síntomas y efectos negativos sobre nuestro cuerpo físico, no hay que entenderla como un castigo, sino que son el aviso de una serie de patrones de pensamiento y conducta que deben ser rectificados. Es por lo que E, Bach crea este sistema floral con la finalidad de ayudarnos a cambiar y corregir esos patrones de conducta y pensamiento que son el origen de la enfermedad.

 El potencial de uso de la esencias a nivel físico es extraordinario, poco conocido y poco valorado, actúa en todas las patologías que se desarrollan en los distintos sistemas del cuerpo humano, en el hormonal, el nervioso, el circulatorio, el óseo, el digestivo, etc… 

 Quinto tópico. Las flores están clasificadas en 7 grupos y las usamos de esa manera, por ejemplo las del grupo I son para el miedo y solo para ello sirven.

 La clasificación tradicional de los 7 grupos, no resulta muy práctica, ya que cada uno de ellos depende de un epígrafe muy escueto. Por ejemplo: Grupo I del miedo, Grupo II de la indecisión e incertidumbre, etc. Desde esta perspectiva hay tendencia a pensar que las flores que “tratan” el miedo son exclusivamente las del primer grupo. El hecho es que miedos muy específicos, como “al abandono,”, “al fracaso”, están amparados por esencias pertenecientes a otros grupos. Esto mismo pasa con el resto de grupos. 

 Para concluir, diré que es posible usar las flores a nivel domestico, que para muchos autores es el nivel denominado de “problemas menores”, como heridas, quemaduras, situaciones puntuales de bloqueos emocionales, rupturas afectivas, estrés, ansiedad, y que es muy popular solucionar con el Remedio de Rescate. Pero existen otros procesos, problemas de salud que requieren mucha más preparación y conocimiento del sistema floral, para lograr toda su eficacia y conseguir los mejores resultados. En este caso es imprescindible que el naturópata esté bien preparado con un nivel de conocimiento no solo técnico, sino responsable y que le haga capaz de trabajar de una manera global, no solo mental, sino también física y espiritual, con todas las herramientas Naturopáticas que conozca en profundidad. Igual que yo no pongo agujas porque no he estudiado medicina tradicional china, aunque conozco los meridianos y los puntos de acupuntura, ¿ por qué aconsejamos combinaciones florales solo con los cortos datos que hemos leído en un libro?. 

 Resumiendo, las flores siempre tienen algo que aportar en cualquier situación, bien como trabajo de fondo, o como ayudante de otros sistemas Naturopáticos que se hayan elegido como principales, y lo bueno de todo esto, es que las FLORES DE BACH son compatibles con cualquiera de ellas. 

Desde luego, para que las Flores funcionen con todas sus posibilidades, es necesario que se desarrolle la consulta con la persona en un lugar adecuado, no puede ser aceptable que se haga en el mostrador de una farmacia o herbolario, no podemos confundirlo con un ritual mágico o un juego usando cartas u otros utensilios que decidan por nosotros. 

 Tampoco debemos considerar que hecha una primera selección floral, aparecerá o se producirá una magia y que por ello, no hacen falta seguimientos a la persona, valoración y cambio de combinación floral. Todo lo contrario, como técnica seria, requiere una valoración profunda a través de la entrevista a la persona, una posología personalizada, unas revisiones pautadas, etc. Por supuesto, preparar la combinación elegida, entregando el bote a la persona habiendo hecho el preparado delante de él, tras la valoración, no entregar simplemente la lista de flores de stock que debe de comprar, y tomarse una tras otra ( he llegado a ver hasta 8 flores tomadas de dos en dos gotas de cada tarro de concentrado o stock). Hagamos que las personas que nos visitan, no gasten innecesariamente dinero comprando los botes de stock y variándolos cada mes según la necesidad, aparte de abonar la consulta del naturópata. El objetivo no es solo ayudar en la salud de la persona, también es importante evitar que sea una terapia cara para aquellos que confían en nosotros. 

Maria Jose de Diego 

Naturópata colegiada nº 2747 
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